Bueno, podemos empezar diciendo que no existe un patr�n similar para el orgasmo femenino. Diferentes mujeres experimentan distintas sensaciones, intensidad y duraci�n. Entonces es dif�cil describir en definitiva el orgasmo femenino. Sin embargo, podemos describir en 4 etapas el ciclo de Respuesta Sexual de la mujer, las cuales muestran que ocurre cuando una mujer se excita durante cualquier acto sexual, ya sea durante la masturbaci�n o el coito. Estas 4 etapas han sido denominadas como: excitaci�n, meseta, orgasmo y resoluci�n. Es importante mencionar que estas etapas no tienen un marcado inicio o final, sino mas bien ocurren como un proceso continuo durante la respuesta sexual. Y en la mujer, este ciclo demora por lo general unos 15 minutos, a diferencia del hombre que usualmente llega al orgasmo entre 3 y 5 minutos. Por esta raz�n es que muchas mujeres no logran llegar al orgasmo.

La primer fase, denominada excitaci�n, puede durar s�lo unos minutos o varias horas despu�s de iniciada la estimulaci�n er�tica. Por lo general, esta fase se inicia 10 a 30 segundos despu�s de haberse iniciado la estimulaci�n. F�sicamente la mujer experimenta la lubricaci�n, expansi�n y crecimiento de la vagina el hinchamiento de los labios mayores y menores de la vagina, cl�toris y senos. Adem�s, hay un aceleramiento de los latidos del coraz�n, de la presi�n arterial y de la respiraci�n.

En la segunda fase, de la meseta, los cambios experimentados en la etapa de excitaci�n se acent�an. Los labios vaginales se engrosan y cambian levemente de color, adem�s, las paredes vaginales se llenan de sangre y el orificio vaginal crece. El cl�toris se llena de sangre y se vuelve erecto. Al igual que en la primera etapa, los latidos del coraz�n y el pulso contin�an aceler�ndose. Adem�s, los m�sculos de los muslos, caderas, manos y nalgas se tensan. En esta fase, se puede dar un enrojecimiento de la piel, que por lo general se da en el estomago, pechos, hombros o cara.

La tercera fase, la del orgasmo, es la etapa cl�max del ciclo, y es por lo general la etapa mas corta, durando s�lo unos segundos. En esta etapa, la mujer experimenta una serie de contracciones musculares involuntarias en la vagina, �tero y/o recto, las cuales resultan muy placenteras. El n�mero y duraci�n de estas contracciones depende de cada mujer. En esta etapa, la velocidad de respiraci�n, pulso y presi�n arterial llegan a su m�xima aceleraci�n. La tensi�n muscular llega tambi�n a su punto m�s alto, acompa�ados por lo general de reflejos musculares en las manos y pies.

La cuarta fase, la de resoluci�n se caracteriza por el retorno a un estado de reposo. Esta fase puede durar de 5 hasta 60 minutos. En esta fase, el �tero y el cl�toris regresan a sus posiciones normales, ocurre un relajamiento de los m�sculos, el enrojecimiento de la piel y la hinchaz�n de ciertas partes desaparecen. Durante, esta fase, algunas mujeres pueden responder a estimulaci�n adicional luego del orgasmo, a diferencia del hombre.

Es importante mencionar que el orgasmo en una mujer, es un comportamiento que se aprende y no algo que se nace sabiendo. Obtener el primer orgasmo es un proceso que requiere pr�ctica y mucha paciencia. A diferencia de los hombres, que tienden a masturbarse desde muy j�venes, las mujeres empiezan a experimentar su sexualidad mucho despu�s. Esto dificulta en muchos casos la obtenci�n del orgasmo.

Tambi�n es importante recordar que muchas mujeres, es mas, se puede decir que la mayor�a, necesitan que el cl�toris sea estimulado directamente para poder llegar al orgasmo. Es decir, no basta s�lo con la penetraci�n para que una mujer llegue al orgasmo. En muchos casos, durante la penetraci�n vaginal, el cl�toris no recibe la necesaria estimulaci�n, por eso se debe recurrir a la estimulaci�n manual, oral u otras posiciones que proporcionen estimulaci�n directa y consistente al cl�toris.

Por �ltimo, para que la mujer llegue al orgasmo es tan importante la lubricaci�n de la vagina, como lo es la estimulaci�n del cl�toris. Una vagina que no est� lubricada lo suficiente resultar� en una penetraci�n dolorosa, bloqueando la obtenci�n del placer y, por consiguiente, evitando que la mujer llegue al orgasmo. Por eso es muy importante que previo a la penetraci�n, durante la fase de excitaci�n, la mujer reciba el suficiente est�mulo er�tico para poder lubricar la vagina y lograr que esta se expanda y crezca para recibir el pene. Una buena regla a seguir es que la mujer dicte cuando debe ocurrir la penetraci�n, de esa manera ella se asegura de estar lista para recibir el pene.

El secreto para obtener el mayor placer de una relaci�n sexual es conocer lo que ocurre en nuestro cuerpo, al igual que en el de nuestra pareja, y mucha comunicaci�n.

Fuente de informaci�n: sexalud.com